الجري الطويل

الجري الطويل

ألعاب القوى (Athletics) تعود إلى كلمة يونانية Athlos ومعناها «التسابق» وتضم مجموعة من الألعاب الرياضية، تنقسم بشكل أساسي إلى العدو والرمي القفز. والعاب القوى كانت موجوده من قبل الميلاد وتنقسم إلى الجري بمسافات متعدده وإلى مسابقات أخرى منها: رمي المطرقة، ورمي القرص،رمي الرمح، رمي الجلة، القفز بالزانة، الوثب الطويل، والوثب الثلاثي.

يهيمن على جدول الألعاب أربعة أنواع من الأحداث: الملتقيات الكبرى، والملتقيات بين الأندية، والبطولات الوطنية، والبطولات الدولية الكبرى. الألعاب الأولمبية هي الحدث الأكثر شهرة دوليا، وهي تعقد كل أربع سنوات منذ عام 1896، ثم تليها بطولة العالم لألعاب القوى التي تعقد كل سنتين منذ 1991 فيما كانت أول دورة سنة 1983. منذ سنة 1982، كل أحداث ألعاب القوى تنظم من طرف الإتحاد الدولي لألعاب القوى.

يعتبر جري المسافات الطويلة والمتوسطة من السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد ( التحمل ) ارتباط كبيرا ولذلك سميت بسباقات الجلد أو سباقات التحمل .

      وسباقات المسافات المتوسطة والطويلة كثيرة ومتعددة حيث تبدأ بسباق   800م وتنتهي بسباق الماراثون 145م : 42كم كما أنها متباينة المستوى إما حسب العمر أو الجنس أو العمر التدريبي وعلى ذلك يمكن أن تزاول من قبل المتسابقين إما في المضمار أو على الطريق أو بين السهول والجبال أو على شكل سباقات اختراق الضاحية والتي تزاول بين المروج أو المزارع هذا بالإضافة إلى سباقات المشي حيث يمكن مزاولتها والتدريب عليها إبتداءا من كيلومتر واحد حتى 50 كيلومتر .

    وتمثل سباقات المسافات المتوسطة والطويلة وضعا خاصا ومميزا في الجدول الأولمبي والعالمي لألعاب القوى حيث تتمثل في السباقات التالية للرجال والنساء .

        1-1 :   أنواع السباقات الطويلة :

3000م جري                      رجال وسيدات

3000م موانع                     رجال

5000م ، 1000م               رجال وسيدات

جري الماراثون 195م : 42كم   رجال وسيدات

20كم ، 50كم مشي            رجال

5كم ، 10 كم مشي             سيدات

          1-2 :    سباقات اختراق الضاحية :

ظهرت سباقات الضاحية في وسط أوربا في القرن الثامن عشر ولم تكن معرفة أيام الإغريق . لقد دخلت ضمن برنامج الألعاب الأولمبية الحديثة في الدورة الثانية في باريس عام 1900 م حيث كانت لمسافة 5 كم كما تؤدى بين الفرق . وفي دورة سانت لويس في عام 1904 كانت لمسافة 4 ميل للفرق . وفي دورة لندن عام 1908 كانت لمسافة 3 ميل للفرق . أما في دورة استكهولم   عام 1912 فقد كانت لمسافة 3 كم للفرق ، 8 كم للفرق . ولكن في دورة أنتورب 1920 وفي دورة باريس 1924 كانت سباقاتها لمسافة 3 كم فرق و 10 كم فردي وألغيت بعد ذلك من الدورات الأولمبية حتى يومنا هذا 

موقع الرياضة .